Bij trainen gaat het vaak over kennis en vaardigheden. Bette de Meijer gaat verder dan dat en heeft het ook over zelfinzicht en motivatie. Wat weet ik, wat kan ik (al), wat doe ik en wat drijft mij, zijn hierin kernvragen. Welke gewenste situatie wil ik bereiken. Iedereen leert op zijn eigen wijze.